Un estudio
mide por primera vez las calorías consumidas por las parejas durante sus
relaciones sexuales. El coito puede considerarse, en determinadas condiciones,
como un gasto energético "importante"
Imagine que
su médico le dijera: “Salga a correr tres veces por semana y acuéstese con su
pareja al menos una vez cada tres días”. Quizá se indignara por la intromisión
en la vida privada y tal vez corriera a casa con la receta médica como si fuera
Moisés con las Tablas de la Ley. No es una fantasía tan ridícula como pudiera
parecer, a juzgar por los resultados de un estudio recién publicado que trata
de medir la energía consumida durante el coito. Con algunos matices, pero no
cabe duda de que practicar sexo en pareja quema calorías. Eso sí, no tantas
como media hora de footing.
La realidad
es que se ha elucubrado mucho sobre el gasto energético del sexo, pero hay muy
poca literatura científica que ayude a establecer parámetros claros. Con la
idea de aportar algo de información válida, un equipo de investigadores de la
Universidad de Quebec quiso medir las calorías que se perdían durante el coito
y también la intensidad de ese ejercicio. Escogieron a 21 parejas
heterosexuales jóvenes (entre 18 y 35 años) y sanas (no sedentarias y sin
disfunciones sexuales), con la intención de medir ese gasto en condiciones
óptimas, y les invitaron a hacerlo hasta que al menos uno de los dos llegara al
orgasmo.
Lo tenían que
hacer hasta cuatro veces cada pareja: 84 encuentros que sirvieran para hacerse
una idea razonablemente sólida de lo que consume el cuerpo con este goce en
pareja. “La principal ventaja de este estudio es que se realiza en casa de la
pareja y sin ningún obstáculo por parte del equipo que mide el gasto de
energía”, explica a Materia el líder del estudio, Antony Karelis. Por primera vez, y gracias a la libertad
de movimientos que permiten unos brazaletes, estos encuentros pudieron realizarse en la
intimidad del hogar.
La duración
media del coito, incluyendo preliminares, fue de 25 minutos
No es difícil
suponer que las parejas son más libres de expresarse sexualmente en casa frente
al laboratorio en el que se hicieron hasta ahora los estudios previos. Además,
también por primera vez, se calculó el gasto de calorías que supuso este
despliegue sexual así como la intensidad del ejercicio realizado. El encuentro
sexual se contaba desde el calentamiento previo, es decir, los preliminares: de
media duraron casi 25 minutos (entre 10 y 57 minutos, que fue el más largo), lo
que nos ayuda a compararlo con los 30 minutos de jogging.
Como medida
de control, habían sometido a estas 42 personas a lo que se entiende por
ejercicio: media hora corriendo sobre una cinta a una intensidad
moderada, la recomendación estándar de la Asociación Americana del Corazón.
Y compararon resultados. De media, los hombres gastaron 101 calorías por
encuentro sexual (4,2 por minuto), mientras que las mujeres quemaron 69
calorías (3,1). Durante la media hora de carrera moderada en la cinta, los
hombres habían quemado 276 calorías de media (9,2 por minuto) y las mujeres 213
(7,1).
Los hombres
consumieron un 45% más de calorías que las mujeres durante el coito
Uno de los
hombres estudiados llegó a gastar 306 calorías durante un coito, lo que
demuestra —además de la entrega y pasión del sujeto— que puede hasta quemarse
más energía que corriendo. “Debe tenerse en cuenta que el gasto de energía
absoluta y relativa de la actividad sexual representa más de un tercio del
gasto de energía absoluta y relativa de la sesión de ejercicio de 30 minutos
sobre la cinta”, apunta el estudio, publicado en PLoS ONE.
“Por
comparación , el nivel de intensidad que se ejerce durante la actividad sexual
podría ser mayor a la de caminar a unos 4,8 kilómetros por hora pero inferior a
la de correr a 8 km/h”, apunta el estudio, situando el ejercicio físico del
coito por encima de una caminata de media hora. Los jóvenes que se prestaron
para la prueba también respondieron a una encuesta, de cuyos resultados se
deduce que pocos se sentían más cansados con el sexo que corriendo (5%) y que
únicamente un tercio de la muestra (37,5%) tuvo la sensación de que era un
esfuerzo comparable.
¿Ponen ellos
más de su parte?
Resulta
llamativa la diferencia de gasto energético entre hombres y mujeres: ellos
consumen un 45% más de energía calórica que ellas. “Pensamos que se debía a la
diferencia de peso corporal”, asegura Karelis, “pero hemos comprobado que no.
Por el momento, no podemos explicar las diferencias entre hombres y mujeres”.
¿Se esfuerzan más ellos, ponen más carne y músculo en el asador entre las
sábanas? Karelis reconoce que es un aspecto que deberá analizar en el futuro, a
pesar de que algún estudio previos detectaron que la mayor intensidad del
esfuerzo masculino se da cuando ellos están encima de la mujer.
“Estos resultados
ayudar a dar a los médicos una mejor comprensión sobre el riesgo potencial de
infarto, ya que este tema parece ser una preocupación en el campo de la
medicina”, asegura el investigador canadiense.
Sólo uno de
los sujetos estudiados, un hombre, llegó a quemar más calorías en el sexo que
corriendo
La intensidad
del ejercicio, que se mide en una unidad llamada MET (equivalentes metabólicos), se calculó también
con el brazalete dando como resultado unos números más cercanos entre el sexo y
elfooting: 6 y 5,6 MET en hombres y mujeres al practicar sexo frente a 8,5 y
8,4 MET al correr, respectivamente. “El nivel de intensidad durante la
actividad sexual representó más de dos tercios de la intensidad de la cinta de
ejercicios. En conjunto, todos estos resultados sugieren que la actividad
sexual puede considerarse, a veces, como un ejercicio importante”, se atreven a
concluir los autores en su estudio.
La diferencia
radica en que las 42 personas estudiadas coincidieron abrumadoramente en que
acostarse con su pareja era mucho más placentero que correr. “Esto puede
orientar a los profesionales de la salud a la hora de recomendar hábitos
saludables a sus pacientes: resulta más apetecible que pasar 30 minutos sobre
una cinta para correr”, concluye el investigador.
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